从贵港到拉萨：天路朝圣之旅全攻略

从岭南水乡到世界屋脊，这是一场跨越地理与文化的壮丽旅程。本攻略将为您系统规划从贵港到拉萨的行程，兼顾风景、文化与安全。

一、行程概览（建议8-10天）

• D1：贵港-南宁 高铁前往南宁，预留时间转乘。
• D2-D4：南宁-拉萨（青藏铁路） 搭乘Z21次等列车，经青海湖、可可西里，渐进适应海拔。
• D5：拉萨适应 游览八廓街、大昭寺，避免剧烈运动。
• D6：拉萨核心 布达拉宫、药王山观景台、西藏博物馆。
• D7：纳木错一日 圣湖之旅，注意防风与高反。
• D8：返程或延伸行程 可前往林芝或日喀则。

二、交通方案

推荐方案：铁路进藏
贵港→南宁（高铁）→转乘Z21次（南宁-拉萨，约34小时）。优点：经济安全，逐步适应高原，沿途风景绝佳。

备选方案：飞机进藏
贵港→重庆/成都→拉萨航班。优点：快捷；注意：需预留1-2天适应高反。

三、行前准备

• 证件：身份证、边防证（若前往珠峰等地）。
• 健康：提前一周服用红景天，备好感冒药、葡萄糖、氧气瓶。
• 衣物：昼夜温差大，需准备冲锋衣、防晒帽、墨镜。
• 心理：保持良好心态，避免焦虑。

四、重要提示

• 抵达首日勿洗澡、饮酒，行动放缓。
• 尊重当地宗教习俗，顺时针转经，未经允许不拍人物。
• 旺季（5-10月）布达拉宫门票需提前预约。
• 包车选择正规旅行社，签订合同。

这片离天空最近的净土，等待您用脚步丈量，用心感受。扎西德勒！